توضیحات
جو دو سر پرک یکی از سالمترین غلات روی زمین است.
این محصول بهترین نوع وارداتی آلمانی میباشد.
جزو غلات کامل و بدون گلوتن محسوب میشوند.
منبع بسیار مهمی برای ویتامین ها، مواد معدنی،فیبرها و آنتی اکسیدان ها هستند.
مطالعات زیادی ثابت کردند که جو دوسر تاثیر زیادی بر روی سلامتی بدن دارد.
که شامل: کاهش وزن،کاهش سطح قند خون،و کاهش ریسک بیماریهای قلبی میشود.
جو دو سر بیشترین مصرف را برای صبحانه دارد. که بیشتر به صورت اتمیل مصرف میشود.
اتمیل جو دوسر پخته شده در شیر یا آب است که به صورت فرنی با میوه های تازه و مغزها اماده میشود.
جو دو سر ماده اصلی گرانولا بارها،مافین ها،کوکی ها وکیک های رژیمی میباشد.
خواص جو دو سر پرک
- جو دوسر بسیاز مغذی است که شامل دسته بزرگی از ویتامین هاست
- جو دو سر کامل بسیار غنی در آنتی اکسیدان ها میباشد
- جو دوسر حاوی فیبر خاصی به نام بتاگلوکان میباشد
- میتواند تاثیر خوبی بر کاهش سطح کلسترول LDL بگذارد
- تاثیر بسیار خوبی بر کنترل سطح قند خون در بدن میگذارد
- جو دوسر بسیار سیر کننده است و میتواند به کاهش وزن کمک خوبی کند
- تاثیر بسیار مثبتی بر سللامتی پوست و مو دارد
- ریسک ابتلا به آسم در کودکان را کاهش میدهد
جو دوسر برای میان وعده
یکی از بهترین راه های مصرف جو دوسر به صورت گرانولا میباشد . برای این منظور محصول را در فر
15 دقیقه تفت میدهیم و بعد با انواع مغز ها و میوه های خشک مانند بری ها مخلوط میکنیم.
گرانولا را میتوان با انواع شیر به عنوان یک میان وعده کامل و سرشار از ریز مغذی ها مصرف کرد.
آرد جو دو سر پرک
با آسیاب کردن این محصول آرد بدست می آید که میتوانید جایگزین سایر آردها کنید.
با این روش محصول نهایی که پخت میکیند رژیمی تر و سالم تر خواهد بود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.