توضیحات
کوکی جو دو سر هویج گردو
کوکی رژیمی جو دو سر و هویج گردو مناسب ورزشکاران، افرادی با محدودیت یا منع مصرف قند و شکر(دیابتی)
و تمام کسانی که رژیم های سالمخوری دارند .
طعم فوق العاده ای که این کوکی دارد، تداعی کننده کیگ هویج و گردو است .
کوکی رژیمی جو دوسر با گردو، کشمش، هویج و استویا تهیه میشود که طعم فوق العاده ای دارد.
این کوکی علاوه بر داشتن جو دوسر بخاطر داشتن گردو و چربی بسیار مفید گردو ، باعث میشود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
امروزه استفاده از جو دو سر در بین تمام ورزشکاران و افرادی که به دنبال تغذیه سالم هستند اهمیت فراوان پیدا کرده است.
برای اطلاعات بیشتر از جو دوسر اینجا کلیک کنید.
و همه به دنبال مصرف و اضافه کردن آن در رژیم غذایی روزانه خود میباشند.
جو دوسر در بین غلات بهترین و پر خاصیت ترین آنها تلقی میشود .
امروزه استفاده از جو دوسر در تهیه میان وعده ها ،غذاها و به صورت شیرینی و کیک و کوکی رواج فراوان یافته است.
این مدل کوکی که شامل جودوسر و هویج و گردو است با داشتن کربوهیدرات پیچیده در جو دو سر و ویتامین موجود در هویج و چربی مفید گردو یک میان وعده کامل تلقی میشود.
فواید و خواص جو دو سر فراوان است و این ماده فوق العده غذایی سرشار ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های مهم است.
در واقع نصف فنجان (78 گرم) جو خشک حاوی موارد زیر میشود:
- آهن: 9.4 درصد از نیاز روزانه
- مس: 17.6 درصد از نیاز روزانه
- روی: 13.4 درصد از نیاز روزانه
- فولات: 3.24 درصد از نیاز روزانه
- منیزیم: 13.3 درصد از نیاز روزانه
- منگنز: 63.91 درصد از نیاز روزانه
- فسفر: 13.3 درصد مقدار نیاز روزانه
- ویتامین B1 (تیامین): 15.5٪ از نیاز روزانه
- ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک): 9.07٪ از از نیاز روزانه
- مقادیر کمتری از کلسیم، پتاسیم، ویتامین B6 پیریدوکسین و ویتامین B3 نیاسین
خواص جو دوسر
1. سرشار از آنتی اکسیدان‌ها
2. کاهش خطر بیماری‌های قلبی
3. کمک به رفع یبوست
4. کاهش خطر ابتلا به آسم
5. کنترل قند خون
6. خواب بهتر
7. بهبود عملکرد ورزشی
8. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
9. کمک به کنترل و کاهش وزن
10.سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.